那位人族大能认为：合抱之木，生于毫土；九层之台，起于累土；千里之行，始于足下。

身体，乃灵之根本，身强而精气盛，则鬼神焉敢依附？

炼体之根本，乃壮精强血，则元气乃自附于体。

炼身体为法器，则万法可破，万法不侵！

所谓炼体，是指不重法力，只修肉身，修仙者通过种种手段来淬炼肉身，使肉身某些方面的素质得到提升，如让身躯坚俞钢铁，百毒不侵，又或者让身体力大无穷。灵巧迅捷，好的炼体术不仅能增强这些基本属性，甚至可以将肉身修炼出某些天赋神通。

《混元锻体诀》就是在天禄也是天级的炼体功法，其修炼宗旨就是把人体的肉身无止境的强大下去，只要人的肉身足够强大，那么自然可以不惧万法，也就是以力破法。

它在先天期以前淬炼皮肉，达到先天期，需要把皮肉再重新淬炼一遍，在达到顶峰之后，在开始气血和脏腑的淬炼。的淬炼是没有止境的，反复淬炼的次数越多，基础就越加雄厚。

境界达到筑基期，皮肉、气血、脏腑全部重新淬炼一遍，都淬炼到极限之后，在开始淬炼骨骼和经脉，一直淬炼到的极限。

境 界达到元丹期，皮肉、气血、脏腑、骨骼、经脉全部重新淬炼到极限之后，还需要淬炼骨髓。等到骨髓也淬炼到极限之后，就是最为艰难的一关，开辟第二穴窍。这 个第二穴窍即为的第二丹田，需要开辟到和丹田气海一样的程度才算合格。有了第二丹田的辅助，需要再次淬炼达到极限，才可以冲击入神期的境界。